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Entraînements

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sortie du mercredi 5 février 2014 : 90 km

Triangle - bois de Soeuvre - Vern - Nouvoitou - Chateaugiron - Servon/Vilaine - Broons - Marpiré - Val d'Izé - Direction St Aubin du Cormier - Dourdain - La Bouëxière - D27 - D100 - Noyal/Vilaine - Les Faroulais - Chantepie - bois de Soeuvre - Rennes.
voiture suiveuse : Yvon

sortie du mercredi 29 janvier 2014 : 100 km

Rennes Le Triangle - Le vallon - Moigné - Le Rheu - Cintré - Direction La Chapelle Thouarault - Monfort/Meu - Iffendic - St Gonlay - St Malon/Mel - Plélan le Grand - Maxent - Baulon - Goven - Chavagne - St Jacques - Rennes.
voiture suiveuse : Yvon

sortie du mercredi 22 janvier 2014 : 100 km

Rennes - La Hallerais Vern - Nouvoitou - Chateaugiron - Moulin - La Guerche de Bretagne - Rannée - Abrissel - Retiers - Essé - Janzé - Bourgbarré - Saint Erblon - Chatillon - Rennes.

sortie du mercredi 15 janvier 2014 : 95 km

Triangle - Chatillon - St Erblon - Pont Pean - Bruz - La Rabine - Goven - Baulon - Bovel - Campel - direction Maure de Bretagne - La Chapelle Bouexic - Pont-Réan - Bruz - Pont Péan - Orgères - St Erblon - Chatillon - Rennes.

sortie du mercredi 8 janvier 2014 : 90 km (voiture suiveuse)

 Les choses sérieuses vont commencer, premier mercredi de l'année sortie ou l'on va pouvoir évaluer votre condition.

Triangle-Chatillon-Chavagne-Mordelles-Cintré-Talensac-Montfort/Meu-Iffendic-St Péran-Treffendel-StThurial-Bréal-Chavagne-Le golf-St Jacques-Rennes.

 

Sortie du mardi 24 décembre  2013 : 75 km départ 14h00 du Triangle

Triangle - Noyal - Chatillon - Vern - Nouvoitou - Chateaugiron - Domagné - Chancé - Moulin - Piré sur seiche - Janzé - Corps-Nuds - Bourgbarré - St Erblon - Noyal-Chatillon - Rennes.

Sortie du mercredi 18 décembre 2013 : 80 km

Triangle - Chatillon - St Erblon - Bourgbarré - Corps- Nuds - Chateaugiron - Servon/Vilaine - Chateaubourg - Domagné - Chateaugiron - Epron - Corps Nuds - Bourgbarré - St Erblon - Chatillon - Rennes.

Sortie du mercredi 11 décembre 2013 : 80 km

Rennes - Chatillon - Bruz - Pt Réan - La Massaie - Lassy - Baulon - St Thurial - Le
Verger - Bréal - La Rabine - Bruz - Pt Péan - Orgères - St Erblon - Chatillon - Rennes

Circuit de la sortie de cohésion du samedi 7 Décembre: 58 Km. RDV 14H00 départ 14h15 précise merci.
Cesson Sévigné, la victoire, St Sulpice la forêt, Chasnet sur illet, Gahard, Ercé près Liffré, Chasnet sur Illet, St Sulpice le forêt, Cesson Sévigné.

Sortie du mercredi 4 décembre 2013 : 70 km

Triangle, Noyal-Chatillon, Chavagne , Mordelles, L’Hermitage, direction Montfort via D125, La Chapelle-Thouarault, Cintré, Talensac, Bréal, Bruz, Pont Péan, Noyal Chatillon, Rennes.

 

 Sortie du mercredi 25 septembre :110 km 

Triangle - St Jacques de la Lande - Les étangs d'Apigné - Moigné - Le Rheu - D68 - L'Hermitage - St Gilles - Direction Clayes - Romillé - D21 - Irodouer - Landujan - Medreac - St M'Hervon - Montauban - Direction Boisgervilly - D61 - D125 - Montfort - D30 - Direction La Chapelle Thouarault - Cintré - Mordelles - Bréal sous Montfort - La Rabine - Bruz - Direction Pont Pean - Route des maraichers - Chatillon- Renne

Circuit du mercredi 10 juillet : 110 km . Attention sortie prévue à 9h cause chaleur

Triangle-Cesson-Acigné-Liffré-Ercé près Liffré-Gosné-Mezières sur Couesnon-St Ouen des Alleux-St Marc sur Couesnon-Vendel-St Georges de Chesné-Mécé-Livré sur Changeon-Dourdain-La Bouexière-Servon sur Vilaine-Acigné-Cesson-Rennes

Circuit du mercredi 3 Juillet: 120 Km , sortie dite "rappel de distance" UNE SORTIE PUREMENT FONCIERE 

Triangle-Chatillon-Mordelles-Bréal sur Montfort-St Thurial-Maxent-Plélan le Grand-Beignon-Paimpont-St Péran-Treffendel-St Thurial-Bréal-Bruz-Pont Péan- St Erblon-Chatillon-Rennes

Circuit du mercredi 12 juin 2013 : 95 km 

Rennes Le Triangle - Bois de Soeuvre - Chantepie - Noyal sur Vilaine - Brécé - Servon sur Vilaine - Broons - Marpiré - Les Lacs - La Peinière - St Didier - Domagné - Chancé - Moulins - Piré sur Seiche - Veneffles - Nouvoitou - St Armel - Bourgbarré - St Erblon - Chatillon - Rennes

Circuit du mercredi 15 MAI : 110 km .

Le Triangle - Noyal - St Erblon - Bourgbarré - Chanteloup - Les 4 routes - Direction Crevin - Bourg des comptes - Guichen - Lassy - Baulon - Maxent - Treffendel - Monterfil (par le bourg) - D363 - Talensac - Direction Breteil (tout droit dans le bourg de Talensac) - Cintré - Mordelles - Bréal - Chavagne - Le Golf - Le Triangle

sortie d'entraînement du mercredi 24 avril 2013 : 95 kms

Rennes Le Triangle - St Jacques - Chavagne - Le Rheu - L'hermitage -St Gilles - Clayes - Pleumeleuc - Bédée - Iffendic -Talensac - Bréal - Bruz - Pont Péan - St Erblon - Chatillon - Rennes

 

sortie d'entraînement du mercredi 17 avril 2013 : 105 kms

Rennes Le Triangle - Chantepie - Noyal sur Vilaine - Liffré - Ercée près Liffré - Gahard - Sens de Bretagne - St Rémy du Plain - Marcillé Raoul - St Léger des Près - Dingé - Guipel - St Grégoire - Cesson - ZI Chantepie - Rennes.

 

sortie d'entraînement du mercredi 10 avril 2013 : 100 kms

Rennes le Triangle - Chatillon - St Erblon - Pont Péan - Laillé - Bourg Des Comptes - Pléchâte l- St Malo de Phily - Lohéac - La Chapelle Bouëxic - Baulon - St Thurial - Bréal / Montfort - Bruz - Pont Péan - St Erblon - Rennes.

sortie d'entraînement du mercredi 27 mars 2013 : 100 kms

Rennes Le Triangle - Chatillon - Saint Erblon - Saint Armel - Amanlis - Piré Sur Seiche - Boistrudan - Essé - Janzé - Corps Nuds - Chanteloup - Bourgbarré - Orgères - Pont Péan -  route des Maraichers -  St Erblon - Rennes.

 

sortie d'entraînement du mercredi 20 mars 2013 : 100 kms

Rennes Le Triangle - La Gaité - Apigné - Moigné - Le Rheu - L'hermitage - St Gilles - Romillé - Miniac sous Becherel - Becherel - La Baussaine - Direction Cardroc - Les Iffs - St Brieuc des Iffs - St Symphorien - Vignoc - La Mézière - Montgermont - Pacé - Chavagne - Le golf - St Jacques - Rennes.

 

sortie d'entraînement du mercredi 13 mars 2013 : 105 kms

Rennes le Triangle - Bois de Soeuvre - Les Faroulais - Noyal/Vilaine - Brécé - Servon - La Bouéxière-Dourdain - Livré/Changeon - Direction Val d'Izé - Mécé -St Christophe des Bois - Val d’Izé - Champeaux - D29 - Marpiré - St Jean/Vilaine - St Didier - Domagné - Chateaugiron - Vern - Chatillon - Rennes.

 
sortie d'entraînement du mercredi 27 février 2013 : 90 kms
 
Rennes le Triangle - Chatillon - Mordelles - L'hermitage - St Gilles - Romillé - Langan - Langouet - Gevezé - La Mézière - Melesse - Chevaigné - St Sulpice - Cesson - Rennes.
 
 
sortie d'entraînement du 20 février 2013 : 110 kms
 

Rennes Le Triangle - Chatillon - Mordelles - Bréal - St Thurial - Maxent - Plélan le Grand - Beignon - Paimpont -St Péran - Treffendel - St Thurial - Bréal sous Monfort - Bruz - Pont Péan - Chatillon - Rennes

 
sortie d'entraînement du 13 février 2013 : 95 kms
 
Rennes Le Triangle - Chantepie - Bois de Soeuvres - Vern - Nouvoitou - Veneffles - Piré - D32 - Boistrudan - Essé - Retiers - Coesmes - Tresboeuf - Le Sel - Chanteloup - Bourgbarré - Orgères - St Erblon - Chatillon - Rennes.

3 Séries de 10mn de travail en (52x 17/16) 85% fcmax et un sprint en cours de circuit sur une pancarte ou autre sur route dégagée et avec un champ visuel, rester sur la partie droite de la chaussée prudence.

Clémentine et Coline : sortie effectuée avec Yvon Jolier.

IL y aura une voiture suiveuse (1er groupe).

Comme je ne serai pas présent , je compte sur Alex pour imprimer le circuit et en donner un à Daniel qui pilotera la voiture.
Merci bon entrainement ,à mercredi 20 février!

 

 

sortie d'entraînement du 6 février 2013 : 100 kms

 

 

 
Rennes Le Triangle - Le vallon - Moigné - Le Rheu - Cintré - Direction La Chapelle Thouarault - Monfort/Meu - Iffendic - St Gonlay - St Malon/Mel - Plélan le Grand - Maxent - Baulon - Goven - Chavagne -St Jacques - Rennes.

 

 

sortie d'entraînement du 30 janvier 2013 : 100 kms

 

 

 

Rennes Le Triangle - Chatillon - St Erblon - Pt Péan - Bruz - Pt Réan - La Massaie - La Chapelle Bouëxic - Direction Guer - D311 - Loutehel - D63 - Maxent - Baulon - Goven - Pt Réan - Bruz - Pont Péan - Chatillon - Rennes.

 

 

 

sortie d'entraînement du mercredi 23 janvier 2013 : 95kms

 

 

Rennes Le Triangle - Bois de Soeuvre - Chantepie - Noyal sur Vilaine - Brécé - Servon sur Vilaine - Broons - Marpiré - Les Lacs - La Peinière - St Didier - Domagné - Chancé - Moulins - Piré sur Seiche - Veneffles - Nouvoitou - St Armel - Bourgbarré - St Erblon - Chatillon - Rennes.

 

sortie d'entraînement du mercredi 16 janvier 2013 : 100kms

 

Rennes Le Triangle - Chatillon - Nouvoitou - Chateaugiron - Moulin - La Guerche de Bretagne - Rannée - Abrissel - Retiers - Essé - Janzé - Bourgbarré - Saint Erblon - Chatillon . Rennes

 

sortie d'entraînement du mercredi 9 janvier 2013 : 95kms

Rennes Le Triangle - La Gaité - -Moigné - -Le Rheu - Pacé - Gévezé - Becherel - Irodouër - Romillé - Direction St Gilles - Parthenay de Bgne - Pacé - Le Rheu - Moigné - Le golf - St Jacques- Rennes

 

sortie des rois !!! samedi 5 janvier 2013: 75 kms

Rennes Cleunay - Etang d'Apigné - Chavagne - Mordelles - Chancé - Cintré - Talensac - Montfort sur Meu -  direction St Meen  - la Nouaye - Bédée -  Pleumeleuc,direction Romillé - Parthenay de Bretagne -  St Gilles - l'Hermitage -  Moigné -  les étangs-d'Apigné -  Rennes Cleunay.
 
sortie d'entraînement du mercredi 2 janvier 2013 : 80kms
Rennes - Chatillon - Bruz - Pt Réan - La Massaie - Lassy - Baulon - St Thurial - Le Verger - Bréal - La Rabine - Bruz - Pt Péan - Orgères - St Erblon - Chatillon - Rennes.
Concernant les cadets et minimes, m'informer de votre présence pour votre prise en charge merci.

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sortie d'entraînement du mercredi 4 juillet 2012 : 100kms
Rennes Le Triangle-Chantepie - Les Faroulais - Noyal/Vilaine - Brécé - Servon/Vilaine -Broons - Marpiré - Les Lacs - La Peinière - St Didier - Domagné - Chancé - Moulins -Piré/Seiche - Veneffles - Nouvoitou - St Armel - Bourgbarré - Chatillon - Rennes.
 
Sortie d'entraînement du mercredi 27 juin 2012 : 100kms
 
Rennes Le Triangle - Chatillon - St Erblon - Pont Péan - Laillé - Bourg Des Comptes - Pléchâtel - St Malo de Phily  -Lohéac - La Chapelle Bouëxic -Baulon - St Thurial - Bréal - Bruz - Pont Péan - St Erblon - Rennes.
 
Sortie d'entraînement du mercredi 13 juin 2012 : 100kms
 
Rennes Le Triangle - Bois de Soeuvres - Vern - Nouvoitou - Veneffles - Piré -D32 - Boistrudan - Essé - Retiers - Coesmes - Tresboeuf - Le Sel - Chanteloup- Bourgbarré - St Erblon - St Armel - Corps Nuds - Bourgbarré - St Erblon - Chatillon - Rennes.
 
Sortie d'entraînement du mercredi 23 mai 2012 : 100kms
 
Rennes Le Triangle - Le Vallon - Moigné - Le Rheu - Cintré - Direction La Chapelle Thouarault - Montfort - Boisgervilly - Saint Maugan - Muel - Bléruais - Saint Malon - Saint Gonlay - Iffendic - Montfort - La Chapelle Thouarault - L'Hermitage - Le Rheu - Moigné - Rennes.
 
Sortie d'entraînement du mercredi 9 mai 2012 : 100kms
 
Rennes Le Triangle - Le Vallon - Apigné - Moigné - Le Rheu - L'Hermitage - Saint Gilles - Romillé - Miniac Sous Bécherel - Bécherel - La Baussaine - Direction Cardroc - Les Iffs - Saint Brieuc des Iffs - Saint Symphorien - Vignoc - La Mézière - Montgermont - Pacé - Chavagne - Le Golf - Saint Jacques - Rennes.
 
Sortie d'entraînement du mercredi 18 avril 2012 : 105kms
 
Rennes Le Triangle - Le Vallon - Moigné - Le Rheu - Pacé - Gévezé - Bécherel - Irodouër - Romillé - Direction Saint Gilles - D21 - D31 - Parthenay de Bretagne - Pacé - Le Rheu - Moigné - Le Golf - Saint Jacques - Rennes.
 
Sortie d'entraînement du mercredi 11 avril 2012 : 110kms
 
Rennes Le Triangle - Chatillon - Chavagne - Moigné - Le Rheu - L'Hermitage - La Chapelle Thouarault - Montfort sur Meu - Iffendic - Saint Gonlay - Saint Malon/Mel - Plélan le Grand - Maxent - Baulon - Goven - Chavagne - Saint Jacques - Rennes.
 
Sortie d'entraînement du mercredi 28 mars 2012 : 95kms
 
Rennes Le Triangle - Chatillon - Bourgbarré - Orgères - Laillé - Guichen - Lassy - Baulon - St Thurial - Le Verger - Monterfil - Talensac - Cintré - Le Rheu - Moigné - Chavagne - Bruz - Pont Péan - Chatillon - Rennes.
 
Sortie d'entraînement du mercredi 21 mars 2012 : 100 kms
 
Rennes Le Triangle - Chatillon - Vern - Nouvoitou - Chateaugiron - Servon sur Vilaine - Broons - Marpiré - Val d'Izé - Direction Saint Aubin du Cormier - Dourdain - La Bouexière - D27 - D100 - Noyal Sur Vilaine - Les Faroulais - Chantepie - Vern - Chatillon - Rennes.
 
Sortie d'entraînement du mercredi 14 mars 2012 : 105 kms
 
Rennes Le Triangle - ZI Cesson - Direction Thorigné - La Victoire - Saint Sulpice - Chasné Sur Illet - Ercé Près Liffré - Gahard - Vieux Vy sur Couesnon - Saint Ouen les Alleux - Chauvigné - Saint Marc le Blanc - Baillé - Mézière Sur Couesnon - Gosné - Liffré - Acigné - Noyal Sur Vilaine - Les Faroulais - Chantepie - Rennes.
 
Sortie d'entraînement du mercredi 7 mars 2012 : 100kms
 
Rennes Le Triangle - Chatillon - Saint Erblon - Pont Péan - Laillé - Bourg des Comptes - Pléchatel - Saint Malo de Phily - Lohéac - La Chapelle Bouexic - Baulon - Saint Thurial - Bréal Sous Montfort - Bruz - Pont Péan - Saint Erblon - Rennes.
 
Sortie d'entraînement du mercredi 29 février 2012 : 110kms
 
Rennes Le Triangle - Saint Jacques de la Lande - Les Etangs d'Apigné - Moigné - Le Rheu - D68 - L'Hermitage - Saint Gilles - Direction Clayes - Romillé - D21 - Irodouër - Landujan - Médréac - Saint M'Hervon - Montauban - Direction Boisgervilly - D61 - D125 - Montfort - D30 - Direction La Chapelle Thouarault - Cintré - Mordelles - Bréal sous Montfort- La Rabine - Bruz - Direction Pont Péan - Route des Maraichers - Chatillon - Rennes.
 
Sortie d'entraînement du mercredi 22 février 2012 : 100kms
 
Rennes Le Triangle - Chatillon - Saint Erblon - Saint Armel - Amanlis - Piré Sur Seiche - Boistrudan - Essé - Janzé - Corps Nuds - Chanteloup - Bourgbarré - Orgères - Saint Erblon - Chatillon - Route des Maraichers - Pont Péan - Saint Erblon - Chatillon - Rennes.
 
Sortie d'entraînement du mercredi 15 février 2012 : 100 kms
 
Rennes Le Triangle - Chatillon - Chavagne - Pacé - Gévezé - Vignoc - Montreuil Le Gast - Saint Germain Sur Ille - Mouazé - Chasné Sur Illet - Saint Sulpice - Cesson - ZI Chantepie - Rennes - Cesson - Chantepie - Vern - Chatillon - Rennes.
 
Sortie d'entraînement du mercredi 8 février 2012 : environ 95 kms.
 
Rennes Le Triangle - Chatillon - Chavagne - Le Rheu - L'Hermitage - Saint Gilles - Clayes - Pleumeleuc - Bédée - Iffendic - Talensac - Bréal - Bruz - Pont Péan - Route des Maraichers - Chatillon - Rennes.
 
Sortie d'entraînement du mercredi 1er février 2012 : 
 
Rennes Le Triangle - Chatillon - Bourgbarré - Le Sel de Bretagne - La Bosse - Ercé en Lamée - Teillay - Direction Bain de Bretagne -  D57 - La Fleuriais - Saint Sulpice des Landes - La Dominelais - La Noë Blanche - Messac -Pléchatel - Bourg des Comptes - Laillé - Orgères - Saint Erblon - Rennes.
 
 
Sortie d'entraînement du mercredi 25 janvier 2012 :
 
Rennes Le Triangle - Chatillon - Mordelles - L'Hermitage - Saint Gilles - Parthenay de Bretagne - Gévezé - La Mézière - Melesse - Chevaigné - Saint Sulpice - Cesson - Chantepie - Vern - Chatillon - Rennes.
 
 
Sortie d'entraînement du mercredi 18 janvier 2012 :
 
Rennes Le Triangle - Chatillon - Bruz - Pont Péan - Goven - Lassy - Guichen - Bourg des Comptes - Poligné - Pancé - Le Sel de Bretagne - Chanteloup - Corps Nuds - Chateaugiron - Domloup - Les Faroulais - Chantepie - Rennes.
 
 
Sortie d'entraînement du mercredi 11 janvier 2012 - 14h00 :

Rennes Le Triangle - Chatillon - Nouvoitou - Chateaugiron - Moulin - La Guerche de Bretagne - Rannée - Abrissel - Retiers - Essé - Janzé - Bourgbarré - Saint Erblon - Chatillon  Rennes.

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